Mark Zuckerberg celebra il Memorial Day con la Murph Challenge

Jul 06, 2023

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Il CEO di Meta, Mark Zuckerberg, ha celebrato il Memorial Day facendo "la Murph Challenge", un allenamento estenuante che includeva 100 trazioni, 200 flessioni, 300 squat e una corsa di un miglio, il tutto eseguito indossando un giubbotto zavorrato da 20 libbre. .

Il capo della tecnologia, che ha intrapreso l'arte marziale del jiujitsu brasiliano, ha scritto un post su Facebook che includeva una foto selfie in cui lo si vede indossare un giubbotto zavorrato.

L'altra foto nel post mostrava le sue due figlie più grandi - August, 7 e Max, 5 - mentre facevano flessioni.

Zuckerberg e sua moglie, Priscilla Chan, hanno recentemente dato il benvenuto alla loro terza figlia, Aurelia.

"Cerco di fare la Murph Challenge con le ragazze ogni Memorial Day come tradizione per onorare coloro che ci hanno difeso", ha scritto il fondatore di Facebook.

La "Murph Challenge" prende il nome dal tenente Michael P. Murphy, un Navy SEAL ucciso in azione durante la guerra in Afghanistan nel 2005.

"Uno degli allenamenti preferiti del tenente Murphy era correre un miglio, poi fare 100 trazioni, 200 flessioni, 300 squat e poi correre un altro miglio, il tutto indossando uno zaino da 20 libbre."

"Quest'anno l'ho finito in 39:58", ha scritto Zuckerberg.

"Le ragazze hanno fatto un quarto di Murph (senza peso) in 15 minuti!"

Il Post ha chiesto il commento di Meta.

Quando un commentatore su Facebook ha scritto che 100 trazioni alla sbarra "sono un valore anomalo brutale", il boss di Meta ha risposto: "Sì, anche se correre l'ultimo miglio con le gambe bruciate dagli squat e il battito cardiaco bloccato è anch'esso piuttosto brutale..."

Quando un altro commentatore su Facebook ha notato che il tempo di Zuckerberg si sarebbe "classificato tra i primi 200, su oltre 20.000 partecipanti", il magnate della tecnologia ha chiarito: "Ci sono diversi modi in cui le persone lo fanno".

"Il più hardcore si chiama Rx e quelle persone fanno i 100 pull up, poi 200 push up e poi i 300 squat in sequenza," ha scritto Zuckerberg.

"Rx" connota un allenamento eseguito "come prescritto", il che significa che il partecipante deve indossare un giubbotto da 20 libbre.

"Ho eseguito un Murph suddiviso con una serie di serie con ripetizioni più piccole per ciascuna alternata. Ancora impegnativo, ma il mio tempo Rx sarebbe molto più lento."

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Ciò ha spinto un commentatore a rispondere: "Quindi non l'hai fatto davvero, è quello che stai dicendo."

Altri, tuttavia, sono stati più incoraggianti.

"Piccoli passi", ha scritto un utente di Facebook. "Non ascoltare gli odiatori, impegnati! Buona fortuna."

Murphy, originario di Long Island, è stato insignito postumo di una medaglia d'onore.

Mentre era in servizio, Murphy ha creato il suo allenamento in stile CrossFit noto come "Body Armour".

L'allenamento prevedeva esercizi di corsa, spinta, trazione e sollevamento indossando un giubbotto zavorrato.

Alcune settimane dopo la caduta di Murphy in battaglia, il fondatore di CrossFit, Greg Glassman, ha pubblicato il video dell'allenamento sul sito web di CrossFit.

Da allora, l'allenamento viene svolto nel Memorial Day nelle basi militari e nelle navi della Marina schierate all'estero.

All'inizio di questo mese, Zuckerberg ha portato a casa medaglie d'oro e d'argento in una competizione di jiujitsu brasiliano.

Meta Platforms la scorsa settimana ha iniziato a portare avanti l’ultimo lotto di un ciclo di licenziamenti in tre parti, parte di un piano annunciato a marzo per eliminare 10.000 ruoli.

Meta all’inizio di quest’anno è diventata la prima grande azienda tecnologica ad annunciare una seconda ondata di licenziamenti di massa, dopo aver lasciato la porta a più di 11.000 dipendenti in autunno.

I tagli hanno portato il numero dei dipendenti dell’azienda al livello in cui si trovava a circa la metà del 2021, a seguito di una ondata di assunzioni che ha raddoppiato la sua forza lavoro dal 2020.