[Photo Story] Ho provato un'ora alla palestra SPARKD per vedere come aiuta ad allenare la forma fisica del cervello dei dipendenti per ottimizzarli sul lavoro

Jul 28, 2023

Singapore è nota per essere un centro commerciale fiorente e in forte espansione che ospita una moltitudine di aziende. Tuttavia, una forza lavoro produttiva può spesso trascurare il proprio benessere e la propria salute mentale. Ciò potrebbe eventualmente portare a una peggiore qualità del lavoro.

Secondo la società di consulenza globale Mercer Mash Benefits, nel 2022, il 66% dei datori di lavoro di Singapore ha intrapreso le azioni necessarie per affrontare le sfide di salute mentale che i propri dipendenti stavano affrontando. Tuttavia, questa percentuale è ancora inferiore alla media globale, pari al 70%.

SPARKD, è una palestra di fitness per il cervello che mira a dare una svolta a questo. Offre a clienti e aziende soluzioni di fitness per mente e corpo mirate a migliorare la forza mentale e fisica degli utenti.

In questo articolo condividerò la mia esperienza presso SPARKD per scoprire se potrebbe essere una potenziale soluzione per il benessere mente-corpo per i dipendenti.

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Situato nel cuore del CBD a Robinsons Road, SPARKD è annidato nel centro degli affari di Singapore. Dal mio posto di lavoro al Dollars and Sense at International Plaza, Tanjong Pagar, sono circa cinque minuti a piedi. Si trova al quinto piano di un edificio per uffici e puoi identificarlo dagli striscioni nella hall.

Lo spazio di 1.570 piedi quadrati fornito è adatto a gruppi e può ospitare comodamente da 25 a 30 persone.

Per gruppi più numerosi (o aziende più grandi con circa 40-100 dipendenti), il team di SPARKD porterà giù le proprie attrezzature e, in base alla capacità dello spazio fornito, pianificherà allenamenti e attività adeguate.

SPARKD è specializzato nella formazione cognitiva a doppio compito. Ciò significa che l'allenamento sfida a utilizzare sia il cervello che il corpo.

Conosciuta anche come SMART Fits, l'attrezzatura utilizzata in SPARKD è diversa da quelle che di solito vedi nelle normali palestre.

Ad esempio, le "luci REAX" utilizzano luci e tecnologia LED per testare il tuo tempo di reazione toccando le luci. Questo di solito è abbinato a una forma di esercizio fisico come il jogging sul posto.

Lo schermo "Reflexion" è un ampio schermo digitale che mette alla prova il tuo campo visivo e il tuo livello di messa a fuoco con una varietà di giochi.

Similmente a come funzionano le piattaforme di gioco virtuali come Wii o Xbox, lo schermo "Multiball" di SPARKD offre una varietà di giochi che utilizzano attrezzature sportive come palloni da calcio o racchette da tennis per essere giocati.

All'inizio ero scettico su come un mucchio di schermi e luci digitali potessero aiutarmi a ottenere un allenamento soddisfacente per il corpo e il cervello. Soprattutto, come mi aiuterebbe a migliorare il mio benessere mentale.

Ma dopo aver appreso che alcune attrezzature tecnologiche erano ispirate a programmi di allenamento pensati per atleti statunitensi e canadesi, come i piloti di F1 e le squadre di calcio di fama mondiale, mi sono convinto un po’ di più.

Ho deciso di testarli per vedere se svolgono il ruolo di allenare sia il cervello che il corpo, e anche se sono adatti a persone che non fanno attività fisica regolarmente, come me.

Ho provato il "Reaxboard", dove dovevo restare in equilibrio sulla tavola in movimento, fare squat e allo stesso tempo lanciare una palla appesantita a un partner. Questa è stata una vera sfida per qualcuno come me che non si allena molto.

L'esercizio ha messo alla prova la mia coordinazione mano-gamba e ho potuto vedere come tentare di concentrarmi su tre cose contemporaneamente potrebbe sviluppare le mie capacità di multitasking.

Ci sono voluti alcuni tentativi prima che la mia coordinazione entrasse in azione e potessi concentrarmi sul lancio della palla all'altra persona. Il multitasking è un'altra abilità che ho imparato da questo esercizio ed è essenziale per i dipendenti che gestiscono più attività contemporaneamente sul posto di lavoro.

Ho anche deciso di provare lo schermo "Reflexion" che ha testato il mio livello di messa a fuoco e il mio campo visivo attraverso la ludicizzazione di un "campo minato" di un gioco per computer della vecchia scuola.

L'attività ha sicuramente messo alla prova il mio livello di concentrazione, ma anche il mio tempo di reazione e il mio campo visivo che ho appreso erano piuttosto ristretti. È stata una sfida provare a cliccare quante più volte possibile da un'estremità all'altra dello schermo. Ho potuto vedere che fare ripetutamente questo esercizio sarebbe stato utile per me a lungo termine, soprattutto quando avevo bisogno di concentrarmi per lavorare con scadenze ravvicinate.